زانو بند بدنسازی ال پی LP نخی پلی استر 180 در 8 سانتی متر

شناسه محصول: 0106002012

ناموجود

قیمت محصول:​

120,000 تومان

  • جنس: ترکیب نخ و پلی استر
  • طول: 180 سانتی متر
  • عرض: ۸ سانتی متر
  • دارای چسب محکم کننده
  • کاهش‌ دهنده‌ی درد زانو
  • پیشگیری از آسیب دیدگی های زانو
  • قابلیت کشسانی و انعطاف پذیری بالا
  • مناسب برای استفاده عموم و ورزشکاران
  • مناسب برای ورزش‌های (دوچرخه‌سواری، بدمینتون، والیبال، وزنه‌برداری و…)
  • بسته دو عددی
  • قابلیت جذب رطوبت و عرق : دارد
  • باند کشی  پنبه ای پیچی
  • باند کشی پنبه ای سنگین برای بیشترین پشتیبانی
0 مردم در حال مشاهده این محصول در حال حاضر!

ناموجود

قیمت محصول:​

120,000 تومان

توضیحات

زانو بند بدنسازی ال پی LP

زانو بند بدنسازی ال پی LP برای حمايت از مفاصل و ماهيچه هاي ضعيف يا آسيب ديده استفاده میشوند.

زانو بند پيچشی عموما در حين انجام حرکت اسکوات سنگين به دور زانو

و يا پرس سينه سنگين به دور بازو پيچيده و استفاده مي‌شوند.

زانو بند کششی یا پیچشی و بند ليفت‌ها مفاصل شما را تثبيت مي‌کنند

و در طول تمام مجموعه حرکتی مانع از کشيدگي بيش از حد مفاصل شما در حين بلند کردن وزنه‌هاي سنگين مي‌شوند.

براي هر يک از تمرين هاي پاورليفتينگ زانو بند و مچ بند متفاوتی وجود دارد.

اگر یک بدنساز حرفه ای هستید و یا علاقه ی زیادی به اجرای حرکات اسکات با وزنه ی سنگین دارید

و یا اینکه زانوهای شما در هنگام تمرین در معرض آسیب قرار دارند؛

فروشگاه شاد اسپرت به شما پیشنهاد می کند:

که با یک هزینه کم از زانوهای خود در برابر خطرات جبران ناپذیر حفاظت کنید.

زانو بند ها ایمنی ورزشکار را حین فعالیت‏های ورزشی با افزایش بسیار زیاد مقدار پشتیبانی و باحالت فنری خود تا انتهای حرکات تأمین می‏کنند.

زانوبند ها شما را قادر می‏سازند تا با وزنه‏ های سنگین ‏تر تمرین کنید.

در نتیجه زانو بند بدنسازی ال پی LP نه تنها یک ضرورت برای ایمنی است؛

بلکه آنها به انجام حرکات در وزنه های سنگین‏ تر کمک می‏کنند.

زانو بند ها با حفظ شرایط مناسب برای انقباض بهتر سبب ایجاد نیروی بیشتر حرکتی می‏شود

و در نتیجه شما را قادر می‏سازد با وزنه های سنگین ‏تری تمرین کنید.

هر چه شما بیشتر از آسیب دیدگی دور بمانید، در مجموع دوره های تمرینی شما افزایش خواهند داشت.

آسیب های ورزشی انواع مختلف دارند،

اما قسمت های ویژه ای از بدن، بیش از سایر اعضاء در خطر صدمه دیدن هستند.

زانو جزو دسته‏ ای از مفاصل است که در گروه پر آسیب‏ ترین‏ها دسته‏ بندی می‏ شود.

 

استفاده از زانو بند در هنگام اسکوات سنگین

طبق آخرین تحقیقات علمی در زمینه تاثیر زانو بند در اسکوات سنگین مشخص شده است:

بدنسازان و پاورلیفترها اغلب زانوهای خود را با زانو بند حین اسکوات های فوق سنگین می بندند.

در تئوری، این کار باعث محافظت از زانو از اعمال استرس زیاد روی زانوها می شود.

البته منظور ما حرفه ای هایی هستند که سنگین کار می کنند و گاهی در باشگاه ورزشکاران مبتدی هم این کار را انجام می دهند

که باید عرض کنیم بهتر است تا کمی وزنه را سبکتر نمایند تا علاوه بر تقویت عضلات، مفاصل و تاندون ها هم تقویت شوند.

پس بحث ما درباره ورزشکارانی است که سابقه طولانی در تمرین دارند.

محققان انگلستانی از افرادی تحت آزمون خواستند که حین انجام اسکوات با ۸۰ درصد وزنه٬ زانوهای خود را بانداژ کنند.

هدف این بود که تاثیر آن را روی بیومکانیک اسکوات بررسی کنند و تفاوت آن را با زمانی که بانداژ نیست مقایسه نمایند.

یافته ها حاکی از آن بود که استفاده از زانوبند به شکل قابل توجهی تولید نیرو در اسکوات را بهبود می دهد به ویژه در مرحله پایین رفتن.

زانو بند ها روی بیومکانیک اسکوات تاثیر دارند به طوری که حرکت مفصل لگن را محدود می کنند

و آن را وادار می کنند که حالتش صاف بماند در حالی که باعث خم شدن بیشتری از زانوها می شود.

نتیجه این امر چنین معلوم شد:

زانو بند باعث می شود یک منفعت بیومکانیکی به وجود آید

که به وسیله انرژی کشسانی به وجود می آید و در فاز پایین رفتن تولید می شود؛

درست شبیه زمانی که شما یک فنر را پرس می کنید، در آن انرژی ذخیره می شود و پس از آن انرژی را آزاد می کند.

تحقیق مذکور ۳ نکته مثبت را نشان داد:

  1. بستن زانوها باعث تغییر تکنیک اسکوات می شود و این تغییر به حدی کافی نیست که روی توسعه پایین تنه اثر مخرب بگذارد.
  2. ترکیب تغییر حالت بدن و محدودیت فیزیکی در ناحیه پشت زانو می تواند استرس بیشتری روی مفصل زانو ایجاد کند.
  3. کاربرد این عمل نیز بدین صورت است: زمانی که هدف تان افزایش قدرت پایین تنه است نباید از زانوبند غافل شوید.

تکیه به کمک های مصنوعی می تواند حامی خوبی برای مفصل زانو شده و آمادگی آنها برای آسیب را کاهش دهد.

آسیب‏ های عدم استفاده از زانوبند

آسیب دیدگی زانو %۵۵ آسیب دیدگی های ورزشی را تشکیل می دهد.

دونده ها، دوچرخه سواران، شناگران، ایروبیک کاران، فوتبالیست‏ها، بسکتبالیست‏ها و والیبالیست‏ها قربانیان این آسیب ورزشی هستند.

در این عارضه، استفاده بیش از حد از زانو باعث ناراحتی و آسیب رسیدن به تاندون زیر کشکک زانو، بافت‏های اطراف زانو و عضلات تأثیرگذار بر این مفصل می شود.

این آسیب‏ ها می تواند پارگی‏ های عضلانی-وتری، لیگامانی و یا مینیسک باشد.

عدم آمادگی بدنی، گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی،

استفاده از تکنیک های نادرست و نیز ماهیت خود رشته ورزشی از جمله دلایل ایجاد آسیب های ورزشی هستند.

زانو بند ورزشی را چگونه استفاده کنیم؟

زانو بند باید با کشش پیوسته و به‏ اندازه (نه خیلی محکم و نه شل) بکار برده شود به صورتی که مانع جریان خون نشود.

میان لبه های هر دور از زانو بند نباید فاصله ای وجود داشته باشد.

در غیر این صورت لبه های آزاد می‏تواند سبب ساییدگی و گازگرفتگی در سطح پوست شوند.

جهت بستن زانو بند باید از پایین به بالا باشد.

سعی کنید نحوه بستن بگونه‏ ای باشد که قسمت چسپ زانو بند در بالا و جلوی پا باشد.

درصورت عدم استفاده صحیح از این نوع زانو بند پتانسیل آسیب دیدن در شما وجود دارد.

استفاده نادرست می‏تواند در گردش خون یا تحریک پوست تأثیر داشته باشد.

برای تاثیر گذاری بهتر زانو بند بهتر است میانگین هر شش ماه زانو بند خود را تعویض کنید.

اگر می‏ خواهید وزنه جدیدی را در تمرینات شروع کنید، می‏توانید از زانو بند در یک هفته اول استفاده کنید.

نمونه های خارجی زانو بند های ورزشی را در سایت آمازون ملاحظه نمایید.

توضیحات تکمیلی
ابعاد 180 × 8 سانتیمتر
برند

LP

پهنای زانو بند

8 سانتی متر

قابلیت جذب رطوبت و عرق

دارد

تعداد در بسته

2 عدد

نظرات (0)
0 دیدگاه
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

حذف فیلترها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “زانو بند بدنسازی ال پی LP نخی پلی استر 180 در 8 سانتی متر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما باید وارد سیستم شوید تا بتوانید عکس ها را به بررسی خود اضافه کنید.

Suggested products

محصولات پیشنهادی

کلاه گپ اسپرت کتان مدل 1985

قیمت اصلی 288,000 تومان بود.قیمت فعلی 188,000 تومان است.

کلاه گپ اسپرت کتان مدل NY خوکی

قیمت اصلی 360,000 تومان بود.قیمت فعلی 260,000 تومان است.

کلاه گپ اسپرت کتان مدل YANKEES

قیمت اصلی 360,000 تومان بود.قیمت فعلی 260,000 تومان است.

ست نیم تنه شلوارک برمودایی زنانه نایک

قیمت اصلی 389,000 تومان بود.قیمت فعلی 339,000 تومان است.

ست نیم تنه لگ آنتی سلولیت نایک

قیمت اصلی 420,000 تومان بود.قیمت فعلی 210,000 تومان است.

شلوارک ورزشی زنانه سوزنی طرح نایک

قیمت اصلی 189,000 تومان بود.قیمت فعلی 164,000 تومان است.

شورتک ورزشی زنانه غواصی کمرپهن نایک

قیمت اصلی 148,000 تومان بود.قیمت فعلی 118,000 تومان است.

تیشرت تکه بغل سوزنی سایز بزرگ اندرارمور

قیمت اصلی 198,000 تومان بود.قیمت فعلی 178,000 تومان است.