طناب کراس فیت سرعتی حرفه ای CrossFit

طناب کراس فیت سرعتی حرفه ای CrossFit

طناب کراس فیت سرعتی حرفه ای CrossFit یک وسیله ورزشی هوازی برای انجام انواع WOD ها هستند.

این طناب ابزاری ساده و موثر برای عرق کردن جدی شماست.

اگر کراس فیت انجام می دهید، اهمیت داشتن طناب سرعتی کراس فیت را می دانید.

کراس‌ فیت واقعاً باعث شده طناب زنی در بین ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام محبوبیت پیدا کند.

اگرچه به طور سنتی، طناب زنی به بازی هایی که در زمین بازی و یا تمریناتی که بوکسورها انجام می دهند، مربوط است،

این تمرین یک تمرین بسیار قدرتمند و موثر است که فرد با انجام آن، در یک زمان کوتاه، فعالیت بدنی زیادی انجام می دهد.

اگر تمرینات کراس‌ فیت را بطور مرتب انجام می‌دهید و این تمرین  قسمتی از برنامه های تمرینی روزانه‌تان است،

دیر یا زود شما می‌خواهید طناب بزنید و می خواهید بدانید که بهترین طناب برای انجام کراس‌ فیت کدام است.

طول فقط طناب 300 سانتی متر است.

طول هر دسته 17 سانتیمتر است.

در مجموع به طول طناب طول دسته ها نیز اضافه می شود.

مناسب برای تمامی افراد با هر قدی می باشد.

این طناب از جنس سیم فولادی روکش دار ( ضد برندگی ) و پوشش پلی پروپیلن (PP) است.

این طناب دارای محافظ نرم پلاستیکی برای سری کابل ها می باشد تا آسیبی به دست یا لباس وارد نکند.

5 ویژگی زیر به شما کمک می‌کند تا بهترین طناب را برای انجام تمرینات کراس‌ فیت انتخاب کنید.

بلبرینگ طناب

بلبرینگ های موجود در دسته طناب چگونگی چرخش طناب را تنظیم می‌کنند.

بلبرینگ هایی که کیفیت بهتری دارند موجب چرخش صاف و یکنواخت طناب می‌شوند،

اما به طور کلی، سبب افزایش قیمت طناب می شوند.

 شکل دسته طناب

شکل دسته در میزان چرخش طناب ، خستگی یا درد مچ دست و بازوها در حین تمرین

و همچنین میزان لغزش دسته‌ها در صورت عرق کردن دست شما تأثیر خواهد گذاشت.

بهترین طناب ها دارای دسته هایی با شکل ارگونومیک هستند

که کاملاً در دست شما قرار می‌گیرند، و دارای یک پوشش ضد لغزش هستند.

اگر دسته‌ها بیش از حد بلند باشند، به عضلات جلویی بازو فشار می آورند

زیرا شما مجبور می‌ شوید دسته‌ها را محکم بگیرید تا از چرخیدن آنها هنگام طناب‌ زدن جلوگیری کنید.

بنابراین، در حالت ایده‌آل، طول دسته طنابتان نباید بیش از 2.5 سانتیمتر بیشتر از عرض کف دستتان باشد.

طول هر دسته این طناب 17 سانتیمتر است.

دسته های دارای تکنولوژی بلبرینگ های Super Fast است.

رویه دسته ها تراش حورده و شیار دار است.

باعث ایجاد حالت ماساژ و راحتی کنترل طناب می شود.

جنس دسته طناب

دسته‌ های پلاستیکی طناب با هزینه کمتری تولید می‌شوند، اما به اندازه دسته‌ های آلومینیومی دوام ندارند.

هنگامی که دستان شما عرق می‌کنند، دسته‌ های پلاستیکی بیشتر سر می‌خورند.

دسته های طناب از آلیاژ آلومینیوم سخت با روکش کرومی و رنگ کوره ای است. (برای حفظ وزن ایده آل)

قابلیت تنظیم شوندگی طناب

مهمترین عامل برای داشتن پرش‌هایی مداوم و صحیح، طول طنابتان است.

این وسیله دارای خاصیت کم یا زیاد شدن طول طناب را دارد.

شما میتوانید به تناسب قد خود این طناب را تنظیم و استفاده کنید.

باید طناب را تا جایی که مناسب قد شماست از دسته رد کرده و سپس با پیچ محکم شونده آن را فیکس نمایید.

سرعت طناب

بسته به علاقه شما به تمرینات طناب‌ زنی، سرعت می‌تواند بسیار اهمیت داشته باشد.

طناب های سبکتر که به بیرون دسته‌ ها متصل می شوند معمولاً سریعتر و چابک‌ ترند و برای حرکت طناب دوبل بهتر هستند.

کنترل حرکات پیچیده مانند کراس اوورها با طنابهای سنگین‌تر و طنابهایی که از داخل به دسته‌ ها وصل می‌شوند، آسان‌تر است.

اگر استقامت طناب برایتان مهم است و شما جلسات طناب‌ زنی ساده اما طولانی‌تر را ترجیح می دهید،

به طناب‌ های سبک‌ تر اما با اتصالات پایدارتر برای کاهش خستگی بازو و مچ دست نیاز دارید.

این طناب توانایی 5 دور چرخش در هر پرش طناب زن را دارد.

فروشگاه شاد اسپرت همیشه برای شما بهترین های دنیا را به ارمغان می آورد