ویژگی و راهنمای خرید انواع دمبل
ویژگی و راهنمای خرید انواع دمبل را با فروشگاه شاد اسپرت مورد بررسی قرار دهید.
بدون شک از گذشته تاکنون یکی از پرطرفدارترین وسایل ورزشی تناسب اندام دمبل ها هستند.
دمبل در فروشگاههای ورزشی جزء ابزارهای اساسی به شمار میروند.
زیرا علاوه بر اینکه در سالنهای ورزشی عمومی و خصوصی به آنها نیاز است در باشگاههای خانگی نیز کاربرد فراوانی دارند.
با توجه به انواع مختلف این وسیله ورزشی که در بازار عرضه شده است، کدام نوع برای سالن بدنسازی شما مناسبتر است؟
تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا در زمینه خرید وزنه مناسب اطلاعات لازم را بدست آورید.
ما در این مقاله بهترین فاکتورهایی که میتوانند در زمینه خرید وزنه به شما کمک کنند را ارائه میکنیم.
از این رو برای آشنایی بیشتر، وسیله نامبرده را به سه دسته کاربردی دمبل ثابت، دمبل قابل تنظیم و دمبل ایروبیک تقسیم کردهایم.
دمبل های ثابت
متداول ترین دمبل ها نوع ثابت هستند که در تمام فروشگاههای وسایل ورزشی وجود دارند.
دمبل یا وزنه های ثابت که معمولا به صورت جفتی به فروش میرسند از 1 تا 100 کیلوگرم وزن برخوردار هستند.
افرادی که معمولا در منزل یا باشگاههای کوچک ورزش میکنند از دمبل های ثابت 2.5 تا 30 کیلویی بهره میبرند.
البته این موضوع بستگی به نوع ورزش مشتریان یا قدرت افراد دارد.
باشگاههای ورزشی بزرگتر که از مشتریان بیشتری نیز برخوردار هستند ممکن است از دمبل های ثابت 2.5 تا 50 کیلوگرمی استفاده کنند.
بدیعی است که وزنه های بیش از 50 تا 100 کیلوگرمی مختص وزنه برداران و بدنسازان سنگین هستند.
دمبل های لاستیکی ثابت
دمبل های لاستیکی ثابت (Fixed Rubber Dumbbells) از لاستیک سخت و محکم ساخته شده اند و مناسبترین نوع وزنه های ورزشی محسوب میشوند.
زیرا این دمبل ها برای تمرینات سخت و روزانه ساخته شده و پاسخگوی نیاز افراد حرفهای هستند.
با توجه به کیفیتی که نوع دمبل لاستیکی ثابت دارند و همینطور احساس خوبی که در زمان استفاده از آن در افراد برانگیخته میشود،
برای بهرهگیری در باشگاههای خانگی نیز کاملا مناسب هستند.
یکی از مزایای اصلی استفاده از دمبل های نامبرده در مقایسه با نوع کروم یا چدن لخت این است،
که در دمبل، لاستیک به کار رفته در این وزنه ها همانند یک پوشش محافظ برای پایه نگهدارنده و محیط اطراف آن عمل میکند.
خراشیدگیها، فرورفتگیها و بریدگیها معمولا بر روی وزنههای فلزی ملموستر از نوع لاستیکی هستند
و دمبل های لاستیکی در زمان ورزش افراد یا برخورد با زمین سروصدای کمتری ایجاد میکنند.
تنوع رنگ و طرح دمبل ، قابلیت سفارشی سازی راحت و درج لوگو یا برند شرکت دلخواه نیز بر محبوبیت بیشتر وزنههای لاستیکی ثابت میافزاید.
دمبل های یورتان ثابت (Fixed Urethane Dumbbells)
یکی دیگر از انواع دمبل های ثابت که شهرت زیادی در بین افراد پیدا کردهاند نوع یورتان ثابت هستند.
با اینکه دمبل های یورتان تفاوت چندانی با وزنه های لاستیکی نداشته اما به خاطر عملکرد بهتری که دارند از قیمت بالاتری برخوردار هستند.
نکته اول اینکه دمبل های یورتان از نوع لاستیکی محکمتر بوده و قابلیت آسیبپذیری کمتری دارند.
لایههای بیرونی این وسیله ورزشی در برابر خراشیدگی، بریدگی و علائمی که به خاطر استفاده مکرر
بر روی دمبل های لاستیکی به وجود میآیند بسیار سختتر و مقاومتر هستند.
دمبل های شش گوش ثابت – (Fixed Hex Dumbbells)
دمبل های هگز بر حسب ظاهر منحصربه فرد خود نامگذاری شدهاند.
این نوع دمبل هابه لطف ابعاد خاص و متفاوتی که دارند هیچگاه بر روی زمین نمیغلتند و جابهجا نمیشوند.
بنابراین ورزشکاران میتوانند پس از استفاده مکرر، دمبل ها را روی زمین گذاشته و وزنه دیگری را بردارند
بدون آنکه نگران تغییر مکان و خطرآفرین شدن دمبل ها باشند.
از آنجایی که دمبل های هگز معمولا از وزنههای لاستیکی یا پلی اورتان ارزانتر هستند انتخاب مقرون بهصرفهای به حساب میآیند.
بنابراین افراد میتوانند در کنار خرید ارزانتر این وزنه ها وسایل ورزشی دیگری را نیز خریداری کنند.
دمبل های کروم ثابت (Fixed Chrome Dumbbells)
باتوجه به اینکه دمبل های فلزی در گذشته استفاده بیشتری داشتند
جایگزین ارزانتری برای وزنه های لاستیکی یا پلی اورتان مدرن به شمار میروند.
دمبل های ورزشی چدنی معمولا در سالنهای ورزشی قدیمی و فروشگاههای دست دوم یافت میشوند.
با اینکه از لحاظ ساختاری جنس واقعا سخت و محکمی دارند اما همواره احتمال خراشیدگی و ترک خوردگی در آنها وجود دارد.
امروزه سالنها و باشگاههای ورزشی زیادی از دمبل های استیل و کروم اندود شده استفاده میکنند.
با اینکه ظاهر شیک و جذابی داشته و از فلز سخت ساخته شدهاند اما باز هم در مقایسه با دمبل های لاستیکی یا یورتان مقاومت کمتری دارند.
با این حال جهت مصارف خانگی یا باشگاههای وزنهبرداری عمومی مناسب بوده و عملکرد خوبی از خود ارائه میدهند.
دمبل های قابل تنظیم
یکی از راحتترین دمبل های ورزشی مدل قابل تنظیم هستند
زیرا جای زیادی را اشغال نکرده و انجام تمرینهای روزانه را با دمبل های مختلف امکانپذیر میکنند.
فناوری ساخت دمبل های قابل تنظیم روز به روز در حال پیشرفت بوده و راحتی بیشتری را برای استفاده ورزشکاران فراهم می کنند.
برای مثال، برندهای معروفی همچون بلوفلکس (Bowflex) و پاور بلاک (Power Block)
همواره مدلهای مختلف دمبل های قابل تنظیم را با اندازهها، شکلها و طراحیهای متفاوت به بازار عرضه میکنند.
تنها دشواری که این نوع دمبل ها برای ورزشکاران به وجود میآورند روشهای تقسیم وزن آنها است.
در مقایسه با خرید مجموعه کاملی از وزنه های ثابت، خریداری دمبل های قابل تنظیم هم فضای کمتری را در منزل یا باشگاه شما اشغال میکنند
و هم از قیمت به صرفه تری برخوردار هستند.
مجموعه دمبل های بشقابی
دمبل های بشقابی یک گزینه خوب و راحت برای ورزشکاران خانگی به حساب میآیند.
این مجموعه دمبل شامل وزنههایی است که از یک میله کوچک با صفحاتی در دو طرف آن تشکیل شدهاند.
از جمله مزیتهای استفاده از این مجموعه دمبل میتوان به قیمت مناسب، کارآیی خوب و اشغال فضای کمتر اشاره کرد.
تعویض وزنههای این نوع دمبل به راحتی انجام شده و با افزودن و برداشتن صفحات وزنه قابل تنظیم هستند.
باشگاههای ورزشی معمولا از این مجموعه دمبل استفاده نمی کنند و اکثرا وزنه های ثابت را جایگزین بهتری میدانند.
جالب است بدانید که صفحات بشقابی این مجموعه بین 0.5 تا 2.5 کیلوگرم هستند.
دمبل های ایروبیک
بسیاری از کلاسهای ایروبیک از دمبل های سبک برای تمرین استفاده میکنند.
این نوع دمبل ها معمولا قیمت بالایی نداشته و برای تشخیص بهتر در طول کلاسها از لحاظ وزنی کد گذاری شدهاند.
دمبل های ایروبیک کاملا با روکش سخت پوشیده شده یعنی کل بدنه دمبل از جمله دسته آن نیز زیر یک بافت لاستیکی یا نئوپرنی محفوظ شدهاند.
این کار باعث میشود که استفاده مدام از آن باعث خراشیدگی یا آسیب نشود
و در کلاسهای ورزش قلبی عروقی سنگین به راحتی مورد استفاده قرار گیرند.
این نوع دمبل ها به گونهای طراحی شدهاند که روی زمین غلت نخورند و در طول کلاس خطری برای افراد ایجاد نکنند.
دمبل های ایروبیک معمولا به صورت جفتی و در وزنهای کمتر به فروش میرسند که برای ورزشهای خانگی نیز مناسب به نظر میرسند.
وزن این دمبل ها بین 0.5 تا 10 کیلوگرم است و باشگاههای ورزشی میتوانند در مجموعههای جفتی 40 تا 50 تایی آنها را خریداری کنند.
جمعبندی ویژگی و راهنمای خرید انواع دمبل
پس فرآیند خریداری، یکی از مهمترین اصول نگهداری از دمبل ها داشتن قفسههای متناسب با نوع وزنه و همینطور فضای کافی برای آنها است.
برای جلوگیری از هرگونه آسیب بایستی هر یک از دمبل ها در قفسه مخصوص به خود قرار بگیرند.
برای مثال وزنه های لاستیکی، یورتان و چدنی اغلب بر روی پایههای افقی یا عمودی جای میگیرند.
هر قفسه افقی معمولا قابلیت استقرار 10 تا 12 جفت وزنه را روی دو یا سه ردیف دارد.
با اینکه قفسه های عمودی نیز تعداد مشابهای را در خود جای میدهند
اما دمبل های ایروبیک شکافهای عمودی جداگانهای را برای هریک از جفتهای خود نیاز دارند.
امیدواریم مطالعه این آموزش برای شما عزیزان مفید واقع شده باشد، لطفا با درج نظرات خود ما را در ارائه هرچه بهتر این مطالب یاری کنید.
