دستگاه های ورزشی

دستگاه های ورزشی

دستگاه ورزشی یا دستگاه بدن‌سازی به دستگاه‌ها و تجهیزاتی گفته می‌شود که برای ورزش بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند. بیشتر دستگاه های ورزشی دارای یک ابزار ارگومتر هستند. ارگومتر دستگاه ورزشی است برای اندازه‌گیری میزان کاری که یک فرددر هنگام تمرین‌های ورزشی به عنوان تمرین یا تست‌های استرس قلب یا سایر آزمایش‌های پزشکی انجام می‌دهد.

دستگاه ورزشی و تجهیزات بدنسازی و ورزشی روز به روز پیشرفته تر و با کیفیت تر می‌شوند و این پیشرفت برای افزایش فشار هدفمند و همچنین در جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی کمک زیادی به ورزشکاران می‌کند.

انواع وسایل ورزشی عبارتند از : وزنه ، دمبل ؛ طناب ؛ تردمیل ؛ دستگاه های بدنسازی ؛ مت یوگا ؛ کش ورزشی ؛ تی آر ایکس ؛ و.....

بعضی از دستگاه ورزشی برای استفاده در باشگاه مناسب است چون بسیار سنگین و بزرگ هستند ولی بعضی از دستگاه ورزشی را هم می توان در خانه استفاده کرد. مثلا تردمیل یک دستگاه ورزشی است که هم می توان در منزل و هم در باشگاه از آن استفاده کرد. در هنگام استفاده از هر کدام از دشتگاه ورزشی باید نحوه کار کردن با آن را آموزش دید و یا همراه دستگاه راهنمایی برای استفاده از آن وجود دارد و باید در ابتدا راهنما را با دقت خواند و سپس اقدام به استفاده از دستگاه ورزشی کرد تا هم دستگاه آسیب نبیند هم به شما آسیبی نرسد.

دستگاه ورزشی مدام در حال پیشرفت و بهتر شدن هستند و بیشتر این پیشرفت برای جلوگیری از آسیب به ورزشکاران است. ورزش کردن علاوه بر سلامت جسمی به روح و روان افراد هم کمک بسیار زیادی می کند. شما با ورزش کردن از تنش و استرس دور می شوید و همین امر باعث دوری و از بین رفتن افسردگی در افراد می شود.